Otvorený kurz

Mindfulness, MBSR a zvládanie stresu – workshop zdarma

Na tomto stretnutí sa dozviete, čo je to mindfulness a ako vám môže pomôcť pri zvládaní stresu, náročných myšlienok, či emócií.

OBSAH KURZU

O čom bude stretnutie:

  • Dozviete, čo je to mindfulness a v čom pomáha
  • Budeme hovoriť o automatickom fungovaní ľudskej mysle a jeho dôsledkoch
  • Zistíte ako je možné inak pristupovať k obavám, náročným myšlienkam a stresovej reaktivite
  • Zažijete dve meditácie
  • Dozviete sa ako prebieha MBSR kurz
  • Budeme mať priestor na otázky a diskusiu

CIEĽ KURZU

Budeme hovoriť tiež veľmi prakticky o tom, ako prebieha Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program.

 

Ak máte akúkoľvek otázku ohľadom kurzu, napíšte nám.

Termín

Utorok 7.3. 2023 od 18.00 do 19.00.

Prihláste sa do pondelka 6.3. 2023

Miesto:
Detské centrum Ihrisko, Halašova 25/A, Bratislava
Cena:

Workshop je ZDARMA

LEKTORI:

Eva Zavacká, ACC

Eva má viac ako 15 ročné skúsenosti na manažérskych a globálnych HR pozíciách v dynamickom prostredí technologickej spoločnosti. Je psychologička a do rozvoja ľudí prináša unikátnu kombináciu manažérskych skúseností z firemného prostredia a odborných poznatkov. Je certifikovaným koučom a okrem rozvoja líderských zručností sa venuje všímavosti (mindfulness) a jej uplatňovaniu pri redukcii stresu a posilňovaní mentálneho zdravia.

Prihláste sa